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游泳减肥效果不佳的原因

2014-03-25 来源:阳光娱乐网 责任编辑:Marti 点击:

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游泳减肥效果不佳的原因


  既然游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。

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