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跳绳的4个益处 让你随时随地动起来

2014-03-03 来源:阳光娱乐网 责任编辑:Mark 点击:

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跳绳的4个益处 让你随时随地动起来

  跳绳,是一件非常好的运动工具,就像在健身房一样,在家就能做运动。想试试吗?来看看它的超级好处吧!

  1、 经济而且节省时间,同时消耗较多的卡路里

  比较下,花费大概40元钱和30分钟时间,对于体重60公斤左右的女性可以消耗330卡路里——而以每小时6英里的速度跑步10分钟,才消耗270卡路里。

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